Məşq

Məşqi Başlayın

50 dəq

Dumbbell +

Abdominal +

636 kcal

Tam bədən HIIT Smash

İsitmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Nüvə

Tamamlayıcı

İsitmə

Bilək dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Qol dairəsi

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Kobra Pozası

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Qurbağa uzanması

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat