Məşq

Məşqi Başlayın

43 dəq

Dumbbell +

Sinə +

503 kcal

Ev İdman Zalında Tam Bədən HIIT

İstilik

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Tamamlayıcı #1

Finisher #2

İstilik

Bilək dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Buzda xizək sürən kickback-ə

Left side

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

15 s

Buzda xizək sürən kickback-ə

Right side

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Kobra Pozası

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat