Məşq

Məşqi Başlayın

37 dəq

Dumbbell +

Abdominal +

329 kcal

Gym Core Smash HIIT

İsitmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Soyutma

İsitmə

90/90 Arxa ayaq əzələlərinin uzanması

Sol Tərəf

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

90/90 Arxa ayaq əzələlərinin uzanması

Sağ tərəf

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Bədən fırlanması

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

15 s

Straddle Stretch

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat