Məşq

Məşqi Başlayın

37 dəq

Dumbbell +

Sinə +

349 kcal

İdman zalında sinə və arxa məşqi

İdman

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Finisher

Soyutma

İdman

Bilək dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Qol dairəsi

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Qurbağa uzanması

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Kobra Pozası

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat