Məşq

Məşqi Başlayın

45 dəq

Dumbbell +

Sinə +

521 kcal

Ev İdmanında İtələmə Günü

İsitmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher #1

Finisher #2

İsitmə

Dizləri arxa uzatma

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Pişik İt (Bitilasana)

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bükülmüş qol divar döş qəfəsi uzanması

Left Side

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bükülmüş qol divar döş qəfəsi uzanması

Right Side

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Dördayaq Push Up Plus

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat