Məşq

Məşqi Başlayın

41 dəq

Dumbbell +

Abdominal +

524 kcal

Tam Gym Tam Bədən HIIT Gücü

İsitmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Tamamlayıcı

İsitmə

Dizləri arxa uzatma

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Yuxarı uzanma

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Çənəni sinəyə uzatma

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qurbağa uzanması

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

90/90 Arxa ayaq əzələlərinin uzanması

Left side

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

90/90 Arxa ayaq əzələlərinin uzanması

Right side

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat