Məşq

Məşqi Başlayın

39 dəq

Kabel +

Çiyinlər +

396 kcal

Tam Gym Üst Bədən Təlimi

İsitmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Soyutma

İsitmə

Başın arxasında sinə uzanması

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Çiyin Xətti Gərmə

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Əlləri arxada birləşdirin, çiyin uzanması

Left side

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Əlləri arxada birləşdirin, çiyin uzanması

Right side

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Böyük əzələlərin uzanması

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat