Məşq

Məşqi Başlayın

42 dəq

Dumbbell

Quadriseps +

526 kcal

Mənim Valentinim olarsan? 🌹

İdman

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Soyutma

İdman

Bilək dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Alternativ Çiyin Flexiyası

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

15 s

İnç böcəyi

40 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

15 s

Qurbağa uzanması

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat