Məşq

Məşqi Başlayın

53 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Abdominal +

554 kcal

Bədən çəkisi tam bədən məhv edici

İstilik

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

İstilik

Bilək dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Diz qolu

Left side

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Diz qolu

Right side

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Bədən fırlanması

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Kobra Pozası

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat