Məşq

Məşqi Başlayın

36 dəq

Dumbbell +

Sinə +

435 kcal

Dumbbell və kettlebell ilə tam bədən gücü

İstiləşmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

İstiləşmə

Bilək dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Əlləri arxada birləşdirin, çiyin uzanması

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Dizləri arxa uzatma

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Kobra Pozası

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat