Məşq

Məşqi Başlayın

42 dəq

Müqavimət Bandı

Sinə +

425 kcal

Bantlar Üst Bədən

İdman

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

İdman

Tərəf Stretch

Left Side

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

5 s

Tərəf Stretch

Right Side

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

5 s

Ön qol uzanması

Left Side

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

5 s

Ön qol uzanması

Right Side

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

15 s

Qurbağa uzanması

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Kobra Pozası

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat