Məşq

Məşqi Başlayın

39 dəq

Müqavimət Bandı

Quadriseps +

531 kcal

Bantlar Aşağı Bədən

İstilik

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

İstilik

Qurbağa uzanması

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Kobra Pozası

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

15 s

90/90 Budun İstilası

Left Side

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

90/90 Budun İstilası

Right Side

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat