Məşq

Məşqi Başlayın

32 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Abdominal +

330 kcal

Bədən çəkisi Bədən və Nüvə Smash

İsitmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Soyuma

İsitmə

Dizləri arxa uzatma

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Qurbağa uzanması

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Dünyanın ən böyük uzanması

Left side

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Dünyanın ən böyük uzanması

Right side

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

15 s

Kobra Pozası

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat