Məşq

Məşqi Başlayın

48 dəq

Kabel +

Triceps +

556 kcal

Tam Gym İtələmə Günü

İstilik

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Finisher

Soyuma

İstilik

Pişik İt (Bitilasana)

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Qol dairəsi

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Yuxarı uzanma

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Oturaraq başın üstündə uzanma

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat