Məşq

Məşqi Başlayın

47 dəq

Kabel +

Yuxarı Bədən

481 kcal

Tamam Gym Arxa və Qarın

İsitmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

İsitmə

Ön Biseps Gərilməsi

Sol tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ön Biseps Gərilməsi

Left side

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ön Biseps Gərilməsi

Right Side

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ön Biseps Gərilməsi

Right Side

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəf Stretch

Sol tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəf Stretch

Right side

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat