Məşq

Məşqi Başlayın

25 dəq

Dumbbell

Yuxarı Bədən

259 kcal

Tez Dumbbell Çiyin Zərbəsi

İsitmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Soyutma

İsitmə

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Alternativ Çiyin Flexiyası

Sağ tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Alternativ Çiyin Flexiyası

Sağ tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qol dairəsi

Forward

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qol dairəsi

Backward

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat