Məşq

Məşqi Başlayın

43 dəq

Dumbbell +

Quadriseps +

423 kcal

Dumbbell Aşağı Bədən HIIT Smash

İstilik

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Baldır

Finisher

Soyutma

İstilik

Pişik İt (Bitilasana)

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Uşaq Pozası (Balasana)

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

15 s

Qurbağa uzanması

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

8 s

90/90 Bud Stretch

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat