Məşq
51 dəq
Müqavimət Bandı
Triceps +
640 kcal
İstilik
exercise-img
Alternativ Çiyin Flexiyası
rest image
İstirahət
exercise-img
Dizini sinəyə çəkmək üçün uzanma
Left side
rest image
İstirahət
exercise-img
Dizini sinəyə çəkmək üçün uzanma
Right side
rest image
İstirahət
exercise-img
Başın arxasında sinə uzanması
rest image
İstirahət
exercise-img
Bükülmüş qol divar döş qəfəsi uzanması
Left side
rest image
İstirahət
exercise-img
Bükülmüş qol divar döş qəfəsi uzanması
Right side
rest image
İstirahət
exercise-img
Kobra Pozası
rest image
İstirahət
Bunu paylaş