Məşq

Məşqi Başlayın

37 dəq

Maşın +

Quadriseps +

364 kcal

Tam Gym Aşağı Bədən

İstilik

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Soyuma

İstilik

Pişik İt (Bitilasana)

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Uşaq Pozası (Balasana)

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Qurbağa uzanması

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

15 s

Kəpənək pozası (Baddha Konasana)

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat