Məşq

Məşqi Başlayın

40 dəq

Dumbbell +

Sinə +

411 kcal

Tam mükəmməl idman zalı, tam bədən

İsitmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Tamamlayıcı

İsitmə

Dizləri arxa uzatma

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Qurbağa uzanması

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Dünyanın ən böyük uzanması

Left side

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Dünyanın ən böyük uzanması

Right side

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

15 s

Kəpənək pozası (Baddha Konasana)

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat