Məşq

Məşqi Başlayın

37 dəq

Kettlebell

Quadriseps +

417 kcal

Kettlebell Aşa Aşa Bədən

İstiləşmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Soyutma

İstiləşmə

Pişik İt (Bitilasana)

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

15 s

Tərəfli Bud Açıcı

40 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

20 s

Böyük əzələlərin uzanması

Left Side

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Böyük əzələlərin uzanması

Right Side

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat