Məşq

Məşqi Başlayın

39 dəq

Kabel +

Çiyinlər +

396 kcal

Tam gym yuxarı bədən gücü

İsitmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Tamamlayıcı

Soyutma

İsitmə

Dizləri arxa uzatma

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Yuxarı uzanma

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Çiyin Xətti Gərmə

Sol tərəf

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Çiyin Xətti Gərmə

Sağ tərəf

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qurbağa uzanması

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat