Məşq

Məşqi Başlayın

42 dəq

Kabel +

Sinə +

431 kcal

Tam Üst Bədən Məşqi

İsitmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Tamamlayıcı

İsitmə

Dizləri arxa uzatma

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Yuxarı uzanma

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Çiyin Xətti Gərmə

Sol tərəf

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Çiyin Xətti Gərmə

Right side

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qurbağa uzanması

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat