Məşq

Məşqi Başlayın

41 dəq

Kettlebell +

Döşək +

457 kcal

Ağır Qlütlərin Məşqi

İstiləşmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

İstiləşmə

Tərəf ayaq yellənməsi

Left Side

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəf ayaq yellənməsi

Right Side

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəfli Bud Açıcı

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Gorilla Squat

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Kəpənək Pozası İdmanına Hazırlıq

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

20 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat