Məşq

Məşqi Başlayın

29 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Quadriseps +

174 kcal

Aktiv Bərpa Dəmir Şəkillər

İdman

Hərəkətlər

Soyuma

İdman

Qol dairəsi

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Qol dairəsi

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Bədən fırlanması

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Bədən fırlanması

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Kobra Pozası

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Kobra Pozası

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat