Məşq

Məşqi Başlayın

36 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Abdominal +

329 kcal

Bədən çəkisi ilə tam bədən məşqi

İdman

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Finisher

Soyuma

İdman

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Gorilla Squat

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bilək dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Kəpənək Pozası İdmanına Hazırlıq

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat