Məşq
44 dəq
Dumbbell
Quadriseps +
427 kcal
İsitmə
exercise-img
90/90 Arxa ayaq əzələlərinin uzanması
Left side
rest image
İstirahət
exercise-img
90/90 Arxa ayaq əzələlərinin uzanması
Right side
rest image
İstirahət
exercise-img
Yataraqda kvadriseps uzanması
Left side
rest image
İstirahət
exercise-img
Yataraqda kvadriseps uzanması
Right side
rest image
İstirahət
exercise-img
Qurbağa uzanması
rest image
İstirahət
exercise-img
Qurbağa uzanması
rest image
İstirahət
Bunu paylaş