Məşq
33 dəq
Avadanlıq Yoxdur
Diz flexorları +
137 kcal
İsitmə
exercise-img
Tərəf ayaq yellənməsi
Sol tərəf
exercise-img
Tərəf ayaq yellənməsi
Sol tərəf
exercise-img
Tərəf ayaq yellənməsi
Sağ tərəf
rest image
İstirahət
exercise-img
Tərəf ayaq yellənməsi
Sağ tərəf
rest image
İstirahət
exercise-img
Qol dairəsi
rest image
İstirahət
exercise-img
Qol dairəsi
rest image
İstirahət
exercise-img
Kəpənək pozası (Baddha Konasana)
rest image
İstirahət
exercise-img
Kəpənək pozası (Baddha Konasana)
rest image
İstirahət
exercise-img
Qurbağa uzanması
rest image
İstirahət
exercise-img
Qurbağa uzanması
rest image
İstirahət
exercise-img
Başın arxasında sinə uzanması
rest image
İstirahət
exercise-img
Başın arxasında sinə uzanması
rest image
İstirahət
Bunu paylaş