Məşq
21 dəq
Avadanlıq Yoxdur
Ayaqlar
88 kcal
İsitmə
exercise-img
Oturaraq dərin squat uzanması
rest image
İstirahət
exercise-img
Straddle Stretch
rest image
İstirahət
exercise-img
Oturaraq döşəmədə hamstring uzanması
Sol Tərəf
exercise-img
Oturaraq döşəmədə hamstring uzanması
Sağ Tərəf
rest image
İstirahət
exercise-img
Ayaq yellənməsi
Sol Tərəf
exercise-img
Ayaq yellənməsi
Sağ tərəf
rest image
İstirahət
Bunu paylaş