Məşq

Məşqi Başlayın

42 dəq

Dumbbell

Abdominal +

304 kcal

100 Təkrarlı Dumbbell Çağırışı

İsitmə

Mütləq Cəhənnəm

Finisher

Soyuma

İsitmə

Qol dairəsi

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Pişik İt (Bitilasana)

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Ayaq yellənməsi

Sol Tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ayaq yellənməsi

Sağ Tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Gorilla Squat

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat