Məşq

Məşqi Başlayın

16 dəq

Dumbbell +

Çiyinlər +

162 kcal

15 Dəqiqəlik Dumbbell Üst Bədən

İsitmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Finisher

Soyutma

İsitmə

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Dünyanın ətrafında müqavimət bantı

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Müqavimət Bandı ilə Ayrılma

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ön çiyin əyilməsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat