Məşq

Məşqi Başlayın

17 dəq

Plyo Qutusu

Quadriseps +

190 kcal

Tam bədən HIIT gücü

İsitmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Finisher

Soyutma

İsitmə

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Gorilla Squat

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

1 m

Crunch

40 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat