Məşq

Məşqi Başlayın

16 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Abdominal +

146 kcal

15 Dəqiqəlik Qarın Məşqi

İdman

Blok #1

Blok #2

Finisher

Soyutma

İdman

Bilək dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

5 s

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

15 s

Kobra Pozası

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qurbağa uzanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat