Məşq

Məşqi Başlayın

21 dəq

Dumbbell +

Yuxarı Bədən

186 kcal

DB Üst Bədən 2

İdman

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Soyutma

İdman

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Skapular divar sürüşməsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat