Məşq

Məşqi Başlayın

20 dəq

Dumbbell +

Yuxarı Bədən

188 kcal

DB Yuxarı Bədən 3

İdman

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Soyutma

İdman

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ön çiyin əyilməsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qolun divar sürüşməsi

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat