Məşq

Məşqi Başlayın

20 dəq

Dumbbell

Yuxarı Bədən

178 kcal

DB Üst Bədən 1.5

İsitmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Soyuma

İsitmə

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ön çiyin əyilməsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat