Məşq

Məşqi Başlayın

20 dəq

Dumbbell +

Yuxarı Bədən

214 kcal

DB Yuxarı Bədən 4.5

İstilik

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Soyuma

İstilik

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ön çiyin əyilməsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat