Məşq

Məşqi Başlayın

21 dəq

Dumbbell +

Yuxarı Bədən

170 kcal

20 Dəqiqəlik Sinə və Triseps Təlimi

İstilik

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Soyuma

İstilik

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Müqavimət Bandı ilə Ayrılma

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ön çiyin əyilməsi

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Dünyanın ətrafında müqavimət bantı

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat