Məşq

Məşqi Başlayın

20 dəq

Dumbbell +

Yuxarı Bədən

145 kcal

20 Dəqiqəlik Arxa Məhv Edici

İstiləşmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Soyutma

İstiləşmə

Qol dairəsi

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Dünyanın ətrafında müqavimət bantı

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Diz qolu

Sol Tərəf

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Diz qolu

Sağ tərəf

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat