Məşq

Məşqi Başlayın

21 dəq

Plyo Qutusu

Quadriseps +

271 kcal

20 Dəqiqəlik Core və HIIT

İdman

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Finisher

Soyuma

İdman

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Gorilla Squat

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat