Məşq

Məşqi Başlayın

6 dəq

Dumbbell

Quadriseps

108 kcal

5 Dəqiqəlik Kvadriseps Tələsi

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #1

Dumbbell oturması

8Təkrarlamalar10 lbs

İstirahət

20 s

Dumbbell oturması

8Təkrarlamalar10 lbs

İstirahət

20 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat