Məşq

Məşqi Başlayın

6 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Ayaqlar

53 kcal

5 Dəqiqəlik Hamstring Yandırma

Blok #1

Blok #2

Blok #1

Dizlərdə Glut Köprüsü (Hamstring Fokus)

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

20 s

Dizlərdə Glut Köprüsü (Hamstring Fokus)

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

20 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat