Məşq

Məşqi Başlayın

6 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Döşək

90 kcal

5 Dəqiqəlik Qasıq Yandırma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #1

Qasıq körpüsü

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qasıq körpüsü

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Diz üstü oturaraq squats

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

15 s

Diz üstü oturaraq squats

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

15 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat