Məşq

Məşqi Başlayın

1 s, 2 dəq

Dumbbell +

Arxa ayaq əzələləri +

538 kcal

60 Dəqiqəlik Çəkmə Təlimi və Qaçış

İsitmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

İsitmə

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Müqavimət Bandı ilə Ayrılma

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ön çiyin əyilməsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Dünyanın ətrafında müqavimət bantı

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Dünyanın ətrafında müqavimət bantı

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

1 m

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat