Məşq

Məşqi Başlayın

60 dəq

Dumbbell +

Sinə +

515 kcal

60 dəqiqəlik itələmə məşqi və qaçış

İdman

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #3

Blok #4

Finisher

İdman

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Müqavimət Bandı ilə Ayrılma

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ön çiyin əyilməsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Dünyanın ətrafında müqavimət bantı

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Dünyanın ətrafında müqavimət bantı

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

1 m

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat