Məşq

Məşqi Başlayın

5 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Boyun +

24 kcal

5 Dəqiqədə Boyun Ağrısını Həll Etmək

Hərəkətlilik

Hərəkətlilik

Divar Mələkləri

45 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İrəliləyən baş mövqeyi

45 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Skapular divar sürüşməsi

45 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Çənəni sinəyə uzatma

45 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Stulda Boyun Gərmə

Sağ tərəf

45 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Stulda Boyun Gərmə

Sol tərəf

45 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Deve mövqeyi

45 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat