Məşq

Məşqi Başlayın

50 dəq

Dumbbell +

Çiyinlər +

469 kcal

50 dəqiqəlik yuxarı bədən arxa fokuslu məşq

İsitmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #5

İsitmə

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ön çiyin əyilməsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat