Məşq

Məşqi Başlayın

15 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Yuxarı Bədən

197 kcal

15 Dəqiqəlik Güclü və Təyin Edilmiş Qarın Təlimi

İsitmə

Güclü

Gərmə

İsitmə

Bədən fırlanması

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Quş İt

12TəkrarlamalarAvadanlıq yoxdur

Aşağı İt cinsinin dizə toxunması

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Hollow Body Hold

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

1 m

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat