Məşq

Məşqi Başlayın

40 dəq

Dumbbell +

Yuxarı Bədən

442 kcal

30 Dəqiqəlik Çəkmə Təlimi

İstilik

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

İstilik

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Dünyanın ətrafında müqavimət bantı

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Supinasiya edilmiş müqavimət bandı çəkmək

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat