Məşq

Məşqi Başlayın

20 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Yuxarı Bədən

186 kcal

20 Dəqiqəlik Mərkəz Çağırışı

İstilik

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Soyutma

İstilik

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat